Viver com ansiedade é como ter um motor que nunca desliga. Seu sistema nervoso está constantemente no modo "luta ou fuga", mesmo quando você está deitado na cama tentando dormir.
O Nervo Vago e a Calma
Através de técnicas de respiração e hipnose, estimulamos o nervo vago, que é o responsável por ativar o sistema parassimpático (o freio do corpo). Aprender a regular seu próprio sistema nervoso é o que diferencia quem "sobrevive" à ansiedade de quem realmente vive em paz.
Técnicas de Aterramento (Grounding)
Em momentos de crise, sua mente foge para o futuro. Ensinamos você a usar seus 5 sentidos para voltar ao presente de forma imediata. A hipnose fixa essas técnicas no seu inconsciente, para que elas se tornem automáticas quando você mais precisar.
"me sinto mais leve... senti confiança no profissional"
