A procrastinação não é uma falha de caráter ou falta de vergonha na cara. Ela é, na verdade, uma estratégia de regulação emocional. Procrastinamos para evitar a ansiedade ou o medo de falhar que uma tarefa nos provoca.
O Alívio Temporário
Ao adiar uma tarefa difícil, seu cérebro sente um alívio imediato (dopamina rápida). O problema é que esse alívio vem acompanhado de uma culpa enorme depois. Esse ciclo vicia e destrói sua autoestima profissional e pessoal.
Vencendo a Inércia
Na hipnoterapia, atacamos a causa emocional da procrastinação. Ao dessensibilizar o medo do julgamento e o perfeccionismo paralisante, o ato de iniciar uma tarefa deixa de ser uma ameaça para o seu sistema nervoso.
"tomada de decisões melhorou"
